維霖診所曹醫師維霖診所院長發現：就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。以下8個簡單的飲食策略曹為霖大夫發現：同時，也會加強天然殺手細胞的勾當力。


關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。運動員的腸道中的有益菌更多。曹為霖大夫發現：同時，也會加強天然殺手細胞的勾當力。


每天吃1碗五榖雜糧飯這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。抑制“壞”細菌的生長。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。但專家稱這些細菌對人類無害。進一步增加抗體生成曹為霖大夫發現：同時，也會加強天然殺手細胞的勾當力。


維霖診所

  

 

對「小糯米糰」的喊話  (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)

 

不拘限自我 盼頻道將來能更多元化成長

顛末一陣深圖遠慮後，JOU最終下定決心前去韓國生涯，有關注JOU頻道的朋侪，應當都看過JOU在影片裡談到，本身在韓國遇過的怪人，但JOU也表示，這些人其實只佔她生活的少數，身邊的韓國朋侪都十分熱情，甚至連路人也會對有困難的她伸出援手，這些都讓她加倍喜好韓國這個國度了。

我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人定閱的時候就跟我跟到現在，我是一個習慣性會看會回覆留言的人，不論是在YouTube或是IG跟FB，我都盡量的想要記住陪著我一路成長的粉絲同夥，如果沒有你們在背後鼓動勉勵我支撐我，關心我有無按時吃飯，有無好好休息，我感覺要走到這一步長短常艱巨的，將來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一路走向花路吧！

  

近期從韓國回台後，JOU決定轉換跑道，未來想測驗考試各類類型的主題，讓頻道內容更多元更豐碩，JOU也說本身很喜歡唱歌，也有斟酌要拍攝一些情境劇，「只要有題材可以或許闡揚及拍攝，我小我是不會設限自己頻道將來的偏向，想做一個糊口型或是陪同型的YouTuber！」

儘管沒法將作品完美顯現，但JOU認為，透過如許邊學邊做的立場，一點一滴地積累下來，總歸是會有所前進的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，或許有昭一日，JOU能夠做出擁有本身氣勢派頭，又契合JOU完美定義的影片呢！

就在2年前的某天，JOU（朴梨）偶然看到了一名香港YouTuber的影片，是以萌發了拍影片來分享快樂喜愛的動機，於是JOU開始著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】收集BTS防彈少年團的場外小卡！整個牆壁都是BTS啊！」，這支影片同樣成功地在4個月後降生了！

 

非專業身世的JOU（朴梨），在初次拍攝影片之前，其實連根基的概念都沒有，非論是相機規格，亦或是剪輯軟體的使用方法，可惜的是，身旁的朋侪也和JOU一樣不熟習，在乞助無門的情形之下，JOU只能靠著網路上的資料本身漸漸試探。

 

 

香港YouTuber成契機 率領JOU進入新世界

 

 

  

JOU TV 跟朴梨一起走花路

 

「做中學 學中做」 不求完善只求精進

 

由於頻道內容大大都是與韓星有關，是以粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個年齡層的迷妹迷弟，基於這個緣由，當JOU推出和韓星無關的影片時，旁觀次數每每都不如預期，在幾回挫敗之下，JOU起頭懷疑自己是否不合適這個職業，但只要收到了粉絲的激勸後，JOU便又再度重拾熱忱。

 

 

卻因一次人緣際會之下接觸到「東方神起」，於是入手下手對韓國風行音樂起了愛好，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌生了到韓國糊口的設法主意。

絕大多半的90後糊口中不能沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不例外，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個不折不扣的「哈日族」。

開初，由於JOU本身還有其他工作，YouTuber對她而言就只是興趣，純真想和人人分享本身喜好的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，過去的JOU更是曆來沒有想過，有一天本身會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手包攬後製剪輯，這一切都令JOU感應相當不可思議。

  

 

 

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